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テーマ

ポーズ

全身のポーズ（基本姿勢）

横たわる

lying
寝そべり
on back
仰向け
on side
横向きに寝る
on stomach
うつぶせ
the pose
うつ伏せで足を立てる

座る・しゃがむ

sitting
座る
kneeling
跪く
on one knee
片膝立ち
squatting
しゃがみ
crossed legs
足組み
fetal position
胎児の姿勢
butterfly sitting
蝶々座り
indian style
あぐら
hugging own legs
体育座り
seiza
正座
wariza
ぺたん座り
yokozuwari
横座り
reclining
もたれかかる
sitting backwards
後ろ向きに座る
invisible chair
空気椅子

立ち姿

standing
立つ
legs apart
足を開いて
standing on one leg
片足立ち
contrapposto
コントラポスト
sway back
スウェイバック
against wall
壁にもたれかかる

基本の動作

walking
歩く
running
走る
jumping
ジャンプ
hopping
前方へジャンプ
stretching
ストレッチ
yoga
ヨガ
balancing
バランスをとる
bowing
お辞儀
curtsey
カーテシー
yawning
あくびをする
eating
食べる
sleeping
眠る
carrying
運ぶ
floating
浮遊
flying
飛行
smoking
喫煙
food in mouth
口に食べ物
drinking
飲む
reading
読書
riding
乗る
broom riding
箒で飛ぶ
dancing
ダンス
battle
戦闘
taking picture
写真撮影
fleeing
逃げる
cheering
応援
fallen down
転倒
studying
勉強

体の傾き・姿勢

arched back
仰け反り
bent over
前かがみ
leaning back
のけぞる
arm support
手を突く
leaning forward
前屈み
slouching
猫背
superhero landing
三点着地
fighting stance
戦闘構え
twisted torso
体をひねる
leaning to the side
横に傾く

腕に関するポーズ

腕を上げる

arm up
片腕上げ
arms up
両腕上げ
arm above head
腕を頭の上に上げる
arm on own head
腕を頭の上に乗せる
arm behind head
片腕を頭の後ろに
arms behind head
頭の後ろで手を組む

腕を下ろす

arm at side
腕を体側に
arms at sides
腕を下ろす
v arms
V字腕
arm behind back
片腕を後ろに
arms behind back
後ろ手

腕を伸ばす

outstretched arm
片手を伸ばす
outstretched arms
両手を広げる
spread arms
腕を広げる
reaching
手を伸ばす
reaching towards viewer
こちらに手を伸ばす
t-pose
T字型のポーズ
a-pose
A字型のポーズ

腕を曲げる

crossed arms
腕組み
arm across waist
腰に腕を回す
flexing
マッスルポーズ
shrugging
肩をすくめる
w arms
W字型の腕のポーズ
elbow rest
肘を突く
head rest
頬杖
hugging object
抱える

腕を膝に置く

arm on knee
腕を膝に置く
arms on knees
両腕を膝に置く

足に関するポーズ

足の位置

crossed ankles
足首をクロスさせる
legs folded
足を折りたたむ
legs together
脚を揃える
feet up
足上げ
leg up
足上げ
legs up
両足上げ
knees to chest
両膝を胸に引き寄せる
legs over head
両脚を頭の高さまで上げる
leg lift
片足上げ
outstretched leg
足を前や横に伸ばす
split
開脚
spread legs
開脚
between legs
両脚の間
standing split
I字開脚

膝の位置

knees apart feet together
膝を開き、足を揃える
knees together feet apart
膝をくっつけ、足先は離す
knee up
片膝を上げる
knees up
膝を上げる

足の向き・つま先

pigeon-toed
内股
plantar flexion
底屈
tiptoes
つま先立ち
tiptoe kiss
つま先立ちでキス

手の形や指に関するポーズ

グーの手

clenched hand
握り拳
raised fist
拳を突き上げる
curled fingers
指を曲げる
pinching sleeves
袖つまみ
skirt hold
スカートを掴む
holding
持つ
dual wielding
二刀流

1本指を立てる手

index finger raised
人差し指立て
pointing
指差し
pointing at another
他人を指差す
pointing at self
自分を指差す
finger to cheek
指を頬に当てる
finger to own chin
指を顎に当てる
finger in own mouth
指を口に入れる
finger to mouth
口に手
shushing
シーッのジェスチャー
pointing at viewer
見ている人を指差す
pointing forward
前を指差す
pointing up
上を指差す
thumbs up
親指を立てる
thumbs down
親指を下に向ける
pinky swear
指切り

2本指を立てる手

finger gun
指で銃を作る仕草
finger heart
指先でハート
fox shadow puppet
狐の手影絵
gyaru v
ギャルピース
two-finger salute
2本指の敬礼
v
ピース

3本指を立てる手

w
Wサイン
\m/
親指&人差し指&小指を立てる
ok sign
OKサイン

パーの手

open hand
パー
open hands
両手を開く
outstretched hand
手を伸ばす
spread fingers
指を広げる
salute
敬礼
straight-arm salute
直立敬礼
waving
手を振る
facepalm
頭を抱える
peeking through fingers
指の間から覗く

両手を使う

clenched hands
握り拳
cupping hands
両手で何かをすくう仕草
double finger gun
両手で指銃
double thumbs up
両手で親指を立てる
double v
ダブルピース
double ok sign
両手でOKサイン
fidgeting
手をいじる
finger frame
指でフレームを作る仕草
heart hands
手でハート
heart hands duo
2人でハートを作る
high five
ハイタッチ
shadow puppet
手影絵
steepled fingers
指先を合わせる
interlocked fingers
指を組む
own hands clasped
手を組む
own hands together
手を合わせる
x arms
腕を交差する
x fingers
指を交差する
praying
祈り

手の位置に関するポーズ

帽子に手

hat tip
帽子を触るジェスチャー
adjusting headwear
帽子を直す
hand on headwear
帽子に手

頭に手

hand on own forehead
手を額に
scratching head
頭を掻く
hand on own head
頭に手
hands on own head
両手を頭に
w over head
頭にWサイン
v over head
頭にVサイン

髪に手

holding own hair
自分の髪を持つ
playing with own hair
髪いじり
twirling hair
髪を指でくるくる巻く仕草
hair flip
髪をかき上げる
hand in own hair
髪に手
hands in hair
髪に両手を入れる
tucking hair
髪を耳にかける
bunching hair
手ツインテ
adjusting hair
髪を直す
tying hair
髪を結ぶ

顔に手

顔全般に手

hand on own face
手を顔に当てる
hands on own face
自分の顔に両手
covering face
顔を手で覆う

目に手

covering own eyes
自分の目を覆う
covering one eye
片目を覆う
w over eye
目の上でWサイン
ok sign over eye
目の上でOKサイン
v over eye
目の上でVサイン
shading eyes
日光を遮る

耳に手

covering own ears
耳を隠す

頬に手（頬杖など）

hand on own cheek
頬に手
hands on own cheek
頬杖（両手）
scratching cheek
頬を掻く

口に手

covering own mouth
口隠し
hand over own mouth
口を手で覆う
hand to own mouth
手を口に当てる
v over mouth
口の上でVサイン
w over mouth
口の上でWサイン

顎に手

hand on own chin
顎に手
stroking own chin
自分の顎を撫でる

メガネに手

adjusting eyewear
眼鏡に手
hand on eyewear
メガネに手を添える

手を上げる

hand up
手上げ
hands up
両手上げ

首に手

hand on own neck
首に手を置く
hands on own neck
首に両手を置く

肩に手

hand on own shoulder
肩に手を置く
hands on own shoulders
肩に手を置く（両手）

胸に手

hand on own chest
胸に手
hands on own chest
自分の胸に両手

腕に手

holding own arm
自分の腕を持つ
hands on own arms
腕に手を置く（両手）
hand on own elbow
肘に手を当てる
holding own wrist
手首を持つ
hands in opposite sleeves
手を反対側の袖に入れる
hand on own arm
腕に手を置く

腹部・ポケットに手

hand in pocket
片手をポケットに
hands in pockets
両手をポケットに
hand on own stomach
腹部に手を当てる
hands on own stomach
腹部に両手を当てる

腰に手

hand on own hip
片手を腰に
hands on own hips
両手を腰に

脚に手

hand on own thigh
自分の太ももに手を置く
hands on own thighs
太ももに両手を置く
hand on own knee
自分の膝に手を置く
hands on own knees
膝に両手を置く

頭の向きや傾き

head down
下を向く
head tilt
首傾げ
head back
頭を後ろに反らす
looking back
振り返り

なりきりの仕草

rabbit pose
うさぎポーズ
horns pose
角ポーズ
paw pose
猫ポーズ
claw pose
ガオー
ghost pose
幽霊ポーズ
ojou-sama pose
お嬢様ポーズ
villain pose
悪役ポーズ
zombie pose
ゾンビポーズ

相手に触れるポーズ

hug
ハグ
holding hands
手をつなぐ
hand on another's head
他人の頭に手を置く
hand on another's shoulder
相手の肩に手を置く
hug from behind
バックハグ
sitting on person
人の上に座る
hand on another's face
相手の顔に手を置く
headpat
頭なでなで
holding another's wrist
相手の手首を握る

参考記事：開発室RIN「ポーズ用のプロンプト集」

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